有个留学生跟我说：
有个留学生跟我说：
「我其实很想找人聊聊，但我不知道找谁。」
我问他，你想跟谁聊？
他说：
「找朋友？他们也有自己的压力，我不想当那个'负能量'的人。」
「找父母？说了他们会担心，或者他们给我'建议'，但我其实只是想有人听。」
「找学校的咨询师？语言不通、文化不懂，而且我担心会不会被记录。」
他说：
「我其实需要专业的支持，但我不知道去哪里找，也不敢找。」
「而且我也不知道，这算不算'有病'。」
我跟他聊了很久。
最后他说：
「也许我真的可以找个人聊聊。」
「不是因为我'有问题'，而是因为我也需要支持。」
有个女孩跟我说：
「我有时候很想跟人说说话，但不知道找谁。」
「我怕找朋友，他们会觉得我'太负能量'。」
「我怕找父母，他们会担心，然后会说'你别想太多'。」
「我怕找咨询师，因为我不确定我'够不够严重'。」
她说：
「我有时候会想，如果我找一个懂中文的咨询师，也许可以。」
「因为至少语言和文化都懂，不用担心解释太多。」
「但我不确定去哪里找。」
有个男孩跟我说：
「我有时候撑了很久，很想说出来。」
「但我不知道跟谁说，也怕说了之后被评判。」
「我怕别人觉得我'矫情''太脆弱'。」
「所以我一直一个人撑着。」
他说：
「有一次我实在撑不住了，很想找人说说话。」
「但翻了一圈通讯录，不知道找谁。」
「最后我一个人在房间里哭了很久，然后擦干眼泪，第二天继续假装'挺好的'。」
很多留学生都有这样的感受：
很想找人聊聊，但不知道找谁。
找朋友怕打扰，找父母怕担心，找学校咨询师怕语言不通。
然后选择一个人撑着，直到撑不住。
但心理咨询，不是只有"有病"的人才需要的。
有时候，你只是需要一个地方，可以说说那些不敢跟父母说的话。
一个不会评判你的人，一个不会给你"建议"的人。
一个只是听你说的人。
如果你是留学生，也有这样的感受：
也许你可以找个懂中文的心理咨询师聊聊。
不是因为你"有问题"，而是因为你也值得被支持。
我在曼彻斯特，专门做留学生的心理咨询。
如果你想聊聊，可以私信我。
如果你是父母，看到这里，也许你可以把这条转给孩子：
"我看到这个心理咨询师，好像很懂你这样的感受。要不你试试？我付钱，你不用有压力。"
给孩子一个选择，而不是一个要求。
我在曼彻斯特，专门做留学生的心理咨询。
中英文服务，线上咨询。
如果你想聊聊，可以私信我。
本文由英华心理团队撰写，旨在提供心理健康科普信息，不构成医疗建议。如有严重心理困扰，请寻求专业帮助。
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