有个留学生跟我说，她越来越不爱接父母的视频电话了。
有个留学生跟我说，她越来越不爱接父母的视频电话了。
不是不想跟父母说话，而是每次都要"准备"。
她说：
「接电话之前，我要先调整好表情，练习说'挺好的'。」
「我害怕他们问'最近怎么样'，因为我不知道怎么说'不好'。」
「我害怕他们说'你看起来很累'，因为我知道他们会开始担心，然后我会觉得愧疚。」
「我害怕沉默，因为我们好像越来越没话说了。」
她说有一次她刚哭完，妈妈突然打来视频。
「我跑到洗手间洗了个脸，调整了表情，然后接起来说'妈，我挺好的'。」
「她说'你看起来有点累'，我说'昨天睡晚了'。」
「然后我们聊了10分钟，就挂了。」
她说：
「挂了之后，我其实更累了。」
「因为我要花时间消化这次对话，消化'我看起来很累'这句话。」
「然后我会想'我是不是不够好''我是不是让他们担心了'。」
「所以有时候我宁愿不接电话。」
有个男孩跟我说：
「我有时候会故意不接视频电话。」
「然后过一会儿发文字说'在上课'或'在图书馆'。」
「其实我只是不想调整表情，不想假装。」
「但我知道如果我不接，他们会担心。」
「所以我最后还是会接，然后说'挺好的'。」
他说：
「我有时候不知道说什么。」
「他们问'最近怎么样'，我说'挺好的'。」
「然后沉默。」
「我们好像越来越没话说了。」
「我不知道怎么说我的生活，他们也不懂。」
「所以我学会了说'挺好的''没事''放心吧'，然后等他们挂电话。」
有个女孩跟我说：
「我有时候很想跟他们说真话。」
「但我不知道怎么说。」
「我怕我说'我最近很累''我有点撑不住了'，他们会担心。」
「然后他们会问'是不是课程太难''是不是你没努力'。」
「我害怕这些问题，所以我学会了不说。」
她说：
「有一次我实在撑不住了，跟妈妈说'我最近有点emo了'。」
「她说'你别想太多，好好休息'。」
「然后我就不知道说什么了。」
「因为'别想太多'这句话，让我觉得我连emo都是错的。」
「所以我以后再也不说了。」
很多父母觉得孩子"不爱接电话""越来越疏远"。
但对孩子来说，视频通话是一种压力。
他要先准备好"我很好"的版本，才能接那个电话。
他要调整表情，练习说"挺好的"，然后等电话结束。
他可能已经撑了很久，但不敢说。
他可能很累，但只能假装"我很好"。
有个男孩跟我说：
「我有时候很想跟他们说'我最近真的很累'。」
「但我知道说了之后，他们要么担心，要么给建议。」
「但我不想被担心，也不想听建议。」
「我只是想有个人说'我知道你很累'。」
「但我知道他们做不到。」
「所以我学会了不接电话，或者接了之后说'挺好的'。」
如果你是父母，也许可以换个方式：
不问"最近怎么样"，而是说"我有时候会想你，但不知道你忙不忙"。
给孩子一个空间，可以说"其实我有时候也挺想家的"。
而不是每次都要假装"我很好"。
我在曼彻斯特，专门做留学生的心理咨询。
如果你想聊聊，可以私信我。
本文由英华心理团队撰写，旨在提供心理健康科普信息，不构成医疗建议。如有严重心理困扰，请寻求专业帮助。
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